Физическая культура и спорт

В здоровом теле здоровый дух! Как часто мы слышим эту фразу. Сегодня люди бегут в фитнес клубы, покупают абонементы и стремятся к физическому совершенству. В погоне за идеальным телом они проводят по несколько часов в зале. Однако, далеко не каждый из них знает технику правильного выполнения упражнений. Хотя, это один из самых важных моментов во время тренировки. Неправильное упражнение не только не принесет пользы вашему телу, но и причинит вред вашему здоровью. К примеру, приседая с согнутой спиной, широко расставленными ступнями и слишком выдвинутыми коленями вперед, повлечет серьезные проблемы с коленями.

Наши курсы помогут вам оградить себя от опасностей, которые ждут вас при нарушении техники. У нас вы ознакомитесь с разными методиками известных авторов. Среди них: Бубновской, Бойко и Анохим. Мы расскажем, о том, как правильно качать пресс, бицепс, трицепс, грудные и ягодичные мышцы. Вы узнаете о правильном питании и широко распространённым мифам, которые так прочно въелись в наше сознание. Вы не едите после шести, потому, что все говорят, что это приведет к набору веса? Ерунда. Такой вариант подходит только для тех, кто ложится спать в 21:00. Для всех остальных важно не есть за три часа до сна. Помимо этого, мы познакомим вас с удивительным направлением в спорте – йогой. Это потрясающая возможность отдохнут от рутины, расслабиться, развить гибкость и просто посвятить себе время. Стоит только научиться «отключать» посторонние мысли и сосредоточиться на себе.

Офисных работников и тех, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни, мы научим работать над своей спиной и осанкой. Наверняка вы не раз чувствовали боль в спине после длительного рабочего дня. Всего несколько упражнений в день помогут вам держать спину прямо и избавиться от неприятных ощущений. Мы откроем секреты долголетия. Расскажем о важных вещах, которые необходимо делать каждый день для того, чтобы жизнь была ярче и красочней. Мы познакомим вас из привычками счастливых людей.

Скорее записывайтесь на курс и совершенствуйте свой разум и тело!